Amaç, Başarı, Eğitim, Gelişim

Nasıl Konsantre Olunur? (1)

Günümüz insanının bir çok alanda bundan 30-40 yıl önceki yaşantıdan daha verimli bir çalışma hayatına sahip olduğunu söylemek mümkün. Ama günümüz insanının eskiye nazaran eksik kaldığı bir husus var: uzun bir süre boyunca tek bir şeye odaklanabilmek yeteneği. Telefon, televizyon, sosyal medya, onlarca farklı dikkat dağıtıcı faktör tek bir şeye odaklanmamızı engelliyor.

Peki nasıl beynimizi yaptığımız işe veya çalıştığımız derse odaklayabiliriz. Bunun için size üç yöntem önereceğim.

Bu yazıda birinci yöntemden bahsedeceğim: Çalışırken aklınıza gelen şeyleri bir not defterine yazın.

  • Çalışmaya başlamadan önce yanınıza bu amaçla kullanacağınız bir küçük not defteri alın.
  • Bu not defteri cep telefonunuzdaki not defteri app’i olmasın. Gerçek manada “ilkel” bir not defteriniz olsun. Cep telefonu verimliliğin en büyük düşmanıdır. Cep telefonunuzdaki notlara fikrinizi yazarken, sosyal medya hesabınıza gelen bir bildirim bütün çalışma düzeninizi alt üst eder. O yüzden çalışırken cep telefonunuzu göremeyeceğiniz ve duyamayacağınız bir yere koyun.
  • Aklınıza bir fikir veya soru geldiğinde, hiç düşünmeden bunu not defterine yazın ve çalışmanıza hemen geri dönün.
  • Çalışmanız sona erince not defterine yazdığınız fikre veya soruya geri dönün. Bu hemen cevap bulabileceğiniz veya hemen yapabileceğiniz bir şeyse vakit kaybetmeden yapın ve tamamlayın. Ama zaman alacaksa, bunu haftalık planınıza işleyin.
  • Not defterinize fikri ve soruyu yazarken uzun zaman sonra dahi ne hakkında olduğunu anlayabileceğiniz bir açıklıkta yazın.

Bu yöntem çalışma sırasında, arka planda başka hususları düşünen beynimizin oyalamalarına uymadan disiplinli şekilde çalışmamıza devam edebilmemizi sağlar. Bir sonraki yazıda görüşmek üzere.

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s